Hoe overleef je Rouw bij Leven
Themamiddag ‘Zelfzorg bij langdurig verlies’
25 januari van 14.30 tot 16.30 uur in Hoorn
Zorg jij op dit moment al langere tijd voor een dierbare die langdurig ziek is? Dan ben je van harte welkom op deze themamiddag! Deze middag gaan we dieper in op wat mantelzorgers en familieleden ervaren wanneer ‘het verlies bij je dagelijkse werkelijkheid hoort’. Dat noemen we ‘Rouw bij leven’ of ‘Levend Verlies’. Of je nu altijd of minder vaak bij iemand bent en zorgt, dat maakt geen verschil.
Weet dan ‘Je bent niet alleen’
Wat kom je tegen in jezelf als gevolg van de dagelijkse veranderingen door deze vorm van rouw? En de vraag is hoe ga jij daar mee om, de aandacht gaat vaak uit naar degene die ziek is. Dat is begrijpelijk, maar zien lijden doet lijden. Je ziet je vader, partner, tante, vriendin beetje bij beetje achteruitgaan en veranderen. Geestelijk, emotioneel, fysiek en in gedrag. Ook je relatie verandert, de oude vertrouwde vader, moeder en partner raak je langzaam kwijt. Uit liefde en loyaliteit lijkt het vanzelfsprekend om te zorgen voor je geliefde, maar jezelf uitputten is niet helpend. Natuurlijk kunnen we het best allemaal een tijd volhouden in die overlevingsstand. Alleen bij een lange periode van rouw is je eigen emotionele en geestelijke balans heel belangrijk. Zelf in balans zijn is eigenlijk de enige manier hoe je het zorgen vol kunt houden.
Themamiddag: Zorgen voor je eigen welzijn, hoe doe je dat?
Als ervaringsdeskundige van levend verlies en ervaren verlies begeleider lijkt het mij zeer waardevol om met elkaar te delen en ervaringen uit te wisselen. Waar ga jij doorheen en waar loop jij tegenaan? Ik reik deze middag mogelijkheden aan ‘hoe je jezelf kunt ondersteunen in deze tijd en je balans en veerkracht kunt blijven behouden.
‘Zet eerst zelf het zuurstofmasker op zodat je iemand kunt helpen’
Zelfzorg bij langdurig verlies ‘Rouw bij Leven’
Hoe ziet de middag eruit:
- Delen is helen; we delen met elkaar wat je in jezelf tegenkomt door de ziekte van je dierbare. We geven erkenning aan wat je doormaakt. Het delen geeft herkenning in elkaar.
- Ontspanningsoefening
- Voor jezelf zorgen vraagt moed! Durf je te vragen? Durf je grenzen te stellen? Durf je actie te ondernemen? Durf je stil te staan?
- Zelfonderzoek begeleid: wat heb jij nodig?
- Oefening: hoe om te gaan met gevoelens van rouw.
De kosten: € 15,- inclusief thee/koffie
Je ontvangt een hand-out met alle tips.
Janine van Empel
Levensreis Coach
Vervolg Groepsbijeenkomsten
Start op 1 februari, iedere twee weken op zaterdagochtend van 11:00 tot 12.30 uur.
4 x Groepsbijeenkomst ‘Zelfzorg Rouw bij Leven’
5 deelnemers
Kosten € 15 per keer incl. thee/koffie