Blog

Gezond omgaan met angst. Zoals nu, in deze corona tijd worden we extra getriggerd in onze primitieve angst. Je kan ziek worden, een dierbare verliezen, je kwetsbaar voelen wanneer je [...]

Het omarmen van je gevoelens is meer dan ooit nodig in deze corona crisis of elke andere crisis in je leven! Ik nodig je uit voor een geleide meditatie, zie hieronder. Deze crisis raakt jou, mij, [...]

Ervaar jij vaker dat het je niet mee zit, dat niks lijkt te lukken, dat alles anders gaat dan gepland, dat je denkt dat niemand ziet hoe je je best doet en dat je denkt dat je alles alleen moet [...]

Een Pantoum, is een Tibetaans gedicht Eenvoudig en verrassend, al schrijvend kom je in contact met een diepere waarheid! Een pantoum, ook wel Tibetaans gedicht of Maleisisch vers genoemd, is een [...]

Word jij moe en geïrriteerd van een vol hoofd? Merk je dat je niet meer uit de ban van zeurende, cirkelende gedachten komt? Dan is er in de meeste gevallen sprake van een emotionele stress [...]

In deze blog wil ik de drempel die ‘weerstand’ heet voor je ontleden Zie verder ook een oefening om weerstand te begrijpen ‘Ik heb nog altijd een gevoel van weerstand als ik iets nieuws aan ga [...]

Hoe vergeef je als je nog gekwetst, boos en verdrietig bent? Oud zeer Op verschillende momenten in mijn leven dacht ik oprecht dat ik mijn ex-vriend vergeven had voor de pijn die in onze relatie [...]

Moeiteloos Mediteren ‘bij jezelf komen in het nu’ Beluister hieronder een korte impressie:   Wat ik jou kan bieden: Mijn aanbod op het gebied van meditatie is een individueel [...]

Mediteren is niet zweverig! In mijn coaching praktijk schrikken mensen vaak een beetje als ze horen dat ik tijdens de sessies gebruik maak van meditatie en mindfulness oefeningen. ‘Niet te [...]